Cobonne 26400: réduction du stress par la pleine conscience...

"Cheminer en Pleine Conscience- Présence au Mouvement, Présence à la vie" à la Ferme de Baume Rousse Cobonne26400

Je vous invite à participer à des journées de Pleine conscience ouvertes à toutes et tous : "Cheminer en Pleine Conscience- Présence au Mouvement, Présence à la vie"
les 24 et/ou 25 juin 2012 de 9h30 à 17h à Cobonne - Drôme
2 jours indépendants et complémentaires . Possibilité de participer à une seule journée.

Avec:

Anne Tesson, intervenante en Méditation de Pleine Conscience

Vivre le moment présent en pleine conscience, c’est être vraiment vivant. Pénétrer l’essence de l’instant présent, c’est sentir vibrer la vie en nous et en tout.

Toucher profondément la vie à chaque instant en prêtant une attention particulière au souffle, aux pensées, aux émotions, aux sensations corporelles,  aux 5 sens  à travers des exercices et des échanges.

et  Mara Vinadia, pédagogue du Mouvement
Laissez émerger votre danse en cohérence avec l'être en marche.
Entrez dans un rituel de mouvement ou jouez avec des expérimentations guidées. En accord et en contrepoint tant sur votre musique intérieure que sur une oeuvre musicale. Pas de besoin de "savoir" danser, vivre sa danse, tout simplement.
Participation Financière Libre
Inscription : anne.tesson@gmail.com  04 75 21 00 56

Journées de Pleine Conscience à la Ferme de Baume Rousse :

Plan : http://www.lafermedebaumerousse.net/fra/nous_trouver.htm

Co-voiturage à 8h30 à Die sur le parking de U devant le Bar à Pâtes ou à 8h45 à la gare de Crest.

Hébergement possible sur place, nous contacter.
Les repas sont pris en silence avec les plats apportés par chacun.

Au plaisir de vous retrouver et de pratiquer ensemble,

Amicalement,

Anne Tesson

Chastel, 26150 Die
04 75 21 00 56
www.associationresonance.blogspot.com

 Livres sur la pleine conscience

Méditer : 108 Leçons de pleine conscience + 1 CD
Kabat-Zinn, J. (2010)
Éditeur/Édition : Les Arènes
Date de parution : 25 mai 201
Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur. S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite "de la pleine conscience " voici plus de trente ans. Elle est aujourd'hui pratiquée dans plus de deux cent cinquante hôpitaux dans le monde et ses bienfaits sont validés par la science. Les méditations réunies dans ce CD ont déjà inspiré des dizaines de milliers de personnes. Elles sont écrites dans un langage simple et universel. Accordez-vous le droit de vous asseoir simplement et de ne rien faire. Laissez-vous guider par la voix de Bernard Giraudeau, qui pratique la méditation depuis dix ans. Un livre de 108 leçons de pleine conscience, accompagné d'un CD de 12 méditations guidées à pratiquer chez soi avec la voix de Bernard Giraudeau.

Où tu vas, tu es - Apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes
Kabat-Zinn, J. (2005)
Éditeur/Édition : J'ai Lu
Date de parution : 13 janvier 2005

Au Coeur de la Tourmente, la Pleine Conscience
Kabat-Zinn, J. (2009)
Éditeur/Édition : De Boeck
Date de parution : 14 mai 2009

L'éveil des Sens - Vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience
Kabat-Zinn, J. (2009)
Éditeur/Édition : Arènes Editions
Date de parution : 4 juin 2009

Mindfulness : apprivoiser le stress par la pleine conscience,
Un programme d'entraînement en 8 semaines
Edel Maex (2007)
Éditeur/Édition : De Boeck
Date de parution : 15 octobre 2007

La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression : Une nouvelle approche pour prévenir la rechute
Segal, Z.V., Williams, J.M.G., & Teasdale, J.D.
Éditeur/Édition : De Boeck
Date de parution : 28 mars 2006