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jeudi 29 novembre 2012

Crest, Cobonne et Montvendre : Formation à la Pleine Conscience...



Formation à la réduction du Stress par la Pleine Conscience (MBSR) en Drôme : Cobonne, Crest et Monvendre.
Bonjour (1),
Je vous rappelle la Journée de Pleine Conscience en silence prévue dans le cadre du cycle MBSR à lieu ce dimanche 2 décembre.
Dimanche 2 décembre de 9h30 à 17h30
Dans le Dodécadome (photo jointe) de la Ferme de Baume Rousse à Cobonne-26 (5 kms de Crest, route à partir de Aoüste).
Co-voiturage à 8h15 à Die sur le parking de U devant le Bar à Pâtes ou à 8h45 à la gare de Crest.
Les repas sont pris en silence avec les plats apportés par chacun.
Merci d'apporter tapis, couverture, coussin de façon à être confortable pour les pratiques.
Au plaisir de vous retrouver et de pratiquer ensemble,
Amicalement,
Anne
PS: Les personnes qui désirent participer à la journée Mouvements et Pleine Conscience qui a lieu le lendemain, lundi 3 décembre à Art'aime à Montvendre peuvent dormir au gîte d'Art'aime le dimanche soir.
Bonjour (2),
Vous trouverez ci-dessous les informations concernant les Ateliers et Journées Mouvements et Pleine Conscience ouverts à toutes et tous. La participation financière est libre.
Ces ateliers sont basés, en plus des outils pour pratiquer la Pleine Conscience,  sur des mouvements de relaxation dynamique doux ( Kiryuho), avec de la musique. Ces pratiques favorisent la souplesse physique et mentale, apporte une sensation intérieure de bien-être et aide à atténuer les tensions, à développer son calme, son intuition et sa créativité.
  Si vous êtes intéressé-e-s, merci de vous inscrire sur les liens ci-dessous. Pour les personnes intéressées dont je n'aurais pas les adresses mail, merci de bien vouloir me les transmettre afin de pouvoir les informer de toute modification.
Au plaisir de s'ouvrir au mouvement conscient avec vous,
PS: Vous trouverez ci-joint un article de Jon Kabat Zinn sur la Pleine Conscience
www.associationresonance.blogspot.com
Mouvements et Pleine Conscience : Ateliers et Journées pour explorer son être dans le Mouvement Conscient.
Libérer l'énergie de vie à travers son corps et ainsi s'ouvrir à la créativité
Observer dans le mouvement. 
- Développer une qualité de Présence à l'instant présent dans le Mouvement
- Éveiller son corps aux sensations, à la respiration et à la musique
- Laisser le corps s'exprimer dans l'accueil et le lâcher-prise
- Accueillir les mouvements du corps sans jugement
et ainsi 
- Prendre conscience de ses fonctionnements limitants
- S'ouvrir à la circulation de l'énergie vitale
- Laisser son corps se réharmoniser
- Développer un bien-être intérieur
Si vous êtes intéressé-e-s pour participer à ces ateliers et à ces journées, merci de vous inscrire en cliquant sur le lien ci-dessous :
Toutes les dates proposées sont prévues et ne correspondent pas à un sondage pour un choix 
Ateliers " Mouvements et Pleine Conscience"  de 18h30 à 20h30  
Lieu : Monastère Ste Claire de Crest, 53 rue des Auberts : 
Jeudi 20 décembre 2012
 S'inscrire : http://framadate.org/gd221mabkj6e63h8
Suivi d'un repas partagé pour fêter la fin d'année.
Journées " Mouvements et Pleine Conscience"  de 9h30 à 17h30
Lieu : Gîte Art'Aime - Montvendre-26
Lundi 3 décembre 2012
S'inscrire : http://framadate.org/76llallmcnt6le9o
La journée "Mouvements et Pleine Conscience" du 3 décembre se déroule au Gîte Artaime-Les Dourcines 26120 Montvendre Drôme
contact@artaime.com
Tél.: 04 75 59 24 27 ou 06 43 16 51 40
Accès : Le gîte Artaime se trouve au lieu-dit "Les Dourcines" entre Crest et Romans (à 4 km au sud de Chabeuil en direction de Crest).
Possibilité de dormir sur place (20€ ou 25€ avec le petit déjeuner : réserver en téléphonant au gîte Art'Aime).
Repas partagé à partir des plats apportés par chacun. Une cuisine est mise à notre disposition.
Pour les pratiques, apportez une tenue souple, un tapis de sol, une couverture, un coussin pour s'asseoir par terre (sinon il y a des chaises hautes ou des sièges bas avec dossier.
http://associationresonance.blogspot.fr/p/ateliers-et-journees-mouvements-et.html
Amicalement,
Anne Tesson
Chastel 26150 Die
04 75 21 00 56


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