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mercredi 9 septembre 2009

Formation

Aradel (Association Rhône-Alpes des Professionnels du Développement Economique Local) : programme de formation.
On en parle beaucoup, il est accusé de bien des maux !
Il est définit généralement comme une réponse non spécifique de nos organismes à un ou des stimuli.
Nous pouvons dire sans se tromper qu’en définitive, le stress est un concept de réactions qui est inhérent à la vie. Nous ne pouvons pas y échapper et tout le monde réagit. Le problème vis à vis du stress n’est pas de réagir mais de mal réagir.
Bon ou mauvais stress, il est important de faire la différence entre :
le stress qui est positif et qui procure motivation et l’énergie nécessaire pour relever les défis.
le stress qui se transforme en énergie négative et entraîne des répercussions sur notre santé et notre moral.
En tant que développeur économique local, le stress fait partie de votre quotidien et afin de vous aider à faire la part des choses, nous vous proposons la formation suivante :
Conjuguer performance et mieux être
Les 22 et 23 octobre 2009 de 9h00 à 17h30 - Sainte Foy les Lyon (69)
Cette formation sera animée par Marielle Girault, naturopathe et Mireille Teillet Travers, consultante cabinet Les Catalyseurs.
Vous trouverez ci-joint le programme de ces 2 journées ainsi que le bulletin de participation à nous retourner pour le 8 octobre prochain. Ces 2 journées de formation seront complétées par une évaluation individuelle avec Marielle Girault.
PROGRAMME
Objectifs
Comprendre ce qui se passe en soi en situation de stress.
Expérimenter des techniques physiques et mentales pour y faire face.
Faire ou re-faire une alliance du physique, de l’émotionnel et du mental pour préserver et développer son équilibre.
Entrouvrir de nouvelles options pour son quotidien.
Public concerné
Tous les développeurs économiques locaux.
Contenu
Partager des repères communs sur le « stress ».
Stress, un seul mot pour décrire un ensemble de phénomène : situation, nos réactions, les moyens d’y faire face.
Stress, une réaction normale, à doser pour en garder l’énergie positive.
Comprendre les mécanismes à l’œuvre en soi.
Tout notre cerveau à l’œuvre pour gérer un phénomène physique, émotionnel et mental à la fois.
Une conscience à mettre sur ces 3 plans :
Qu’est ce qui se passe dans mon corps ?
Quelle(s) émotion(s) cela déclenche t’il ?
Quelle(s) pensée(s) associée(s).
Développer notre capacité à mieux vivre les situations stressantes
Ecouter les signes : physiques, émotionnels et mentaux.
Aradel - Formation : " Conjuguer performance et mieux être".
Mettre n place des solutions simples d’hygiènes vitales.
S’adapter avec des techniques respiratoires, corporelles et naturelles
Choisir, dire non, renoncer : reposer et expérimenter des points clés de la gestion des priorités, du temps, de l’affirmation de soi.
(Ré)-Apprendre à préserver son équilibre au quotidien et dans la durée
Revisiter la démarche de traitement de problème pour, en particulier, poser les « bons problèmes », chercher les causes et donc le champ des possibles en terme de solutions.
Utiliser ses 5 sens pour filtrer les interactions avec le monde extérieur
Pratiquer des exercices simples de relaxation pour prendre le temps de la sérénité.
Retrouver les règles d’or de l’hygiène de vie pour les mettre en vigilance. Vous pouvez télécharger le programme et cette lettre en cliquant ici, le bulletin d'inscription est en pièce jointe et vous pouvez le télécharger en cliquant sur :
ARADEL : aradel@aradel.asso.fr
Claudine Pilton
14 Rue Passet
69007 Lyon
Tel. : 04 37 28 64 64
Fax : 04 37 65 03 55
www.aradel.asso.fr
http://mail.google.com/mail/?hl=fr&shva=1#inbox/123937c38bdb8b9b

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